Er du kærlig over for dig selv? Prøv at tænke efter?
Hvis du føler, at det er et svært spørgsmål at svare på, er det helt normalt; Vi er jo sammen med os selv non-stop, og tænker ofte ikke over den relation, vi har til os selv.
Men tænk over det.
Når du træffer valg, hvilke værdier har du så i spil? Synes du, at du er vigtig og værdig? Eller er andres behov vigtigere? Hvor meget må du fylde?
Livet er fuld af til- og fravalg. Og det, du vælger, afspejler dine indre værdier og overbevisninger om dig selv og din verden. For eksempel:
- Du har lyst til at tage den blomstrede kjole på – men lader den hænge i skabet, fordi du ”ikke vil fylde for meget” på jobbet.
- Du ved, at det vil give dig mere energi at tage cyklen på job, men vælger komforten og tager bilen, fordi en cykeltur ”jo alligevel ikke nytter noget”.
- Din kollega er syg, og før du ved af det, har du tilbudt at overtage hendes opgaver. Du kan egentlig slet ikke overkomme det, men tænker ”min chef vil værdsætte og anerkende, at jeg hjælper til!”
Alle dine valg har konsekvenser. Og hvis du gang på gang overhører dine egne behov og grænser – eller hvis du gør dig selv mindre værd, end du er, så kan du på sigt være i risiko for at få stress.
Pres fra omverdenen bliver svær(ere) at håndtere, fordi du i forvejen presser dig selv alt for hårdt.
Se med i videoen, hvor jeg fortæller mere og viser dig en god (og meget nem) meditation, du kan bruge, hvis du vil lære at blive din egen bedste ven.
God fornøjelse (og pas godt på dig selv). <3
Kh Sofia