Kender du det der med at ikke rigtigt komme i gang med noget du egentlig gerne vil? Det gør jeg! Og et coaching værktøj jeg selv bruger er “at skabe momentum” Det vil jeg gerne dele med dig i dag.
At skabe momentum betyder at skabe effektiv og fokuseret handling i retning af et mål. Ordet stammer fra det engelske ord ”moment”, der kan betyde øjeblik eller lige nu.
Værktøjet bygger på den filosofi, at et øjeblik fører til det næste øjeblik, som fører til det næste osv. – indtil man når sit endelige mål.
At skabe momentum betyder, at man følger sin plan og lader processen – øjeblikkene – fortsætte uden afbrydelse, så man når sine mål i stedet for at udsætte dem. På samme måde, som det ene skridt – når du løber ned af en bakke – helt automatisk afløses af det næste.
Den mest almindelige årsag til, at mennesker ikke når deres mål, er faktisk, at de aldrig får taget det første skridt! Det er her, momentum kan hjælpe.
Prøv derfor at allerede i dag fokusere, bare et øjeblik på et ønske der er vigtigt for dig.
Se hvordan i min video her.
God fornøjelse!
Kh Sofia