Kender du det, når du kommer til at tage for meget ansvar for andre mennsker og deres følelser?
Det gør jeg. Og det gør mange af de mennesker, jeg møder i mit arbejde som coach.
Du tager for meget ansvar for andre menneskers følelser, hvis:
Du tager ansvaret, når nogen er vrede, skuffede, eller kede af det - og i særdeleshed hvis det får dig til at føle, at du har gjort noget forkert.
Du nærmest pr. automatik føler dig skyldig, når andre føler noget eller reagerer på noget, du har sagt eller gjort.
Lader være med at gøre noget, som er godt for dig, fordi du er bange for andres følelsesmæssige reaktion
Så hvad kan du gøre?
Når nogen reagerer på dig og deler sine følelser, så giv først og fremmest dig selv noget tid.
Spørg dernæst dig selv: Overskred jeg deres grænse? Og videre: Hvad var din intention?
Ved at stille dig selv spørgsmålene og reflektere over svarene, lærer du dig selv bedre at kende og mange gode ting begynder nu engang med at man er i kontakt med sig selv. Skulle du komme frem til, at du faktisk har overskredet nogens grænse, skal du selvfølgelig anerkende dette og være indstillet på at undskylde og reparere.
Husk blot samtidig på, at nok har du ansvaret for dine handlinger, men ikke for andres følelser.
Mere om dette i dagens video.